상관없이 뭐 귀하의 체력 수준은 다음과 같을 수 있습니다. 수영은 다양한 능력을 가진 모든 사람들을위한 운동입니다. 수영은 신체 건강뿐만 아니라 정신 건강에도 도움이되므로 수영 스파여름에 매우 유익 할 수 있습니다. 달. 더 활동적이되면 기분에 활력을 줄 수 있다는 것이 입증 된 사실입니다. 충격이 적은 운동수영 스파에서 수영하는 것은 몸 전체와 심혈 관계를 작동시키는 훌륭한 방법입니다. 달리는 것만 큼 많은 칼로리를 소모하지만 뼈와 관절에는 영향을주지 않습니다. 이러한 형태의 운동은 영향이 적기 때문에 관절염, 부상 또는 장애가있는 사람들에게 좋은 선택입니다. 왜냐하면 물은 근육을 부드럽게지지합니다. 정기적으로 수영하면 근육을 키우고 지구력을 향상시켜 부상을 예방할 수 있습니다. from 미래에 운동하십시...

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